Dicas de exercícios para queimar caloria

Não é de hoje que quem quer emagrecer sabe: inevitavelmente irá precisar sair do lugar, encontrando uma rotina de treinos ou de exercícios. Caso contrário, alcançar a tão sonhada redução de peso será uma tarefa ainda mais difícil. Pensando nisso, separamos algumas dicas dos principais exercícios que você pode fazer para começar a eliminar aqueles quilinhos tão sonhados! Vamos lá?



Corrida para queimar caloria

Você sabia que a uma velocidade de 12 km/h, em um troque um pouco mais intensificado, você pode perder de 861 – 1.074 cal? A corrida, seja a mais leve ou moderada, garante a perca de calorias consideravelmente, sendo uma das atividades que mais estimula a ação metabólica do seu organismo. Quando você começar sua dieta com Acti Nutri que tal incluir essa atividade na sua rotina algumas vezes na semana? Certamente o resultado acontecerá!


Pular corda

Uma outra atividade fundamental para a queima de calorias é pular corda. Além de ser simples, podendo ser realizada em casa mesmo, pular corda pode te levar a eliminar de 861 a 1.074 calorias em uma série que leve mais de 25 min. Vá fazendo pausas estratégicas, sem forçar seu físico, e você conseguirá!


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