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Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), 16 milhões de pessoas sofrem com a doença no Brasil.  O diabetes é uma doença metabólica crônica, causada pela falta de insulina no organismo ou pela incapacidade de produção de tal hormônio pelo pâncreas. Essa condição causa a hiperglicemia, ou seja, a elevação nos níveis de glicose...
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Doenças cardiovasculares são a principal causa de mortalidade em todo o mundo.  Por comprometerem severamente o sistema cardíaco e vascular, as doenças cardiovasculares são a principal causa de mortes no mundo todo.  As doenças cardiovasculares ou, como conhecidas popularmente – as doenças do coração – se caracterizam por um conjunto de disfunções que atingem o...
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Ômega 3
Algumas dúvidas surgem em relação ao consumo de Ômega 3, como quando é necessário ingerir. Confira! A chamada “gordura do bem” nos últimos anos ganhou bastante popularidade, não é mesmo? O ômega 3 começou a se popularizar nos anos 70, quando foi descoberto que, por causa da dieta rica em peixes, baleias e focas, os...
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home office
O Home Office é uma modalidade nova para muitos. Assim, é um desafio manter mente e corpo saudáveis nesta nova rotina. Confira nossas dicas! A covid-19, doença respiratória causada pelo vírus Coronavírus, mudou o comportamento humano. Para sempre? Não sabemos. O que sabemos é que, hoje, empresas tiveram que mudar para a modalidade home office...
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colágeno
O colágeno possui diversas funções e benefícios tanto para pele quanto para o corpo. Confira! Você sabia que um terço de toda a proteína contida em nosso corpo é colágeno? Isso mesmo! O colágeno serve como uma estrutura protetora de outros tecidos mais frágeis e permite também que eles se conectem aos nossos ossos.  Mas,...
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Você sabia que a chia é considerada um superalimento? A semente é fonte de proteínas e tem uma composição altamente nutritiva.  Rica em fibras e vitaminas, a chia é indicada para controlar doenças crônicas, regular o intestino e o colesterol, auxiliar no emagrecimento, entre outras vantagens. CONFIRA ALGUNS DOS BENEFÍCIOS DA CHIA PARA A SAÚDE...
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alongamento
Confira os benefícios do alongamento e comece hoje mesmo na sua casa! Em casa sim, parados nunca! Por isso, hoje vamos falar sobre a importância dos exercícios de alongamento, e dicas de como podemos fazer em casa mesmo, durante a quarentena. O nosso corpo possui aproximadamente 650 músculos. Quando eles ficam enfraquecidos ou lesionados, podem...
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suplementos alimentares
Conhecidos como aliados na hora de ganhar massa muscular, os suplementos alimentares exigem alguns cuidados no seu consumo. Conhecidos por quem gosta de ter uma rotina de treinos e academia, seus usos vão bem além disso. Os suplementos alimentares são produtos que possuem características nutricionais iguais ou parecidas com as dos alimentos. Inclusive, auxiliam pessoas...
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dieta vegana
Adotar uma dieta vegana, mesmo que por período determinado de tempo, pode auxiliar sua saúde.  Há vários motivos pelos quais as pessoas adotam o veganismo ou uma dieta vegana como estilo de vida: evitar a crueldade com animais, o consumo desenfreado e pouco sustentável da carne ou, até mesmo, a questão dos desmatamentos e poluição...
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óleo de cártamo
De origem asiática, o óleo de cártamo é uma alternativa para ajudar na saúde. O óleo de cártamo é proveniente da semente de uma planta também conhecida como açafroa ou açafrão-bastardo, originária da Ásia. Ele vem sendo utilizado para diversos objetivos relacionados à saúde.  Esse óleo é conhecido por estar presente em dietas para emagrecimento...
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